Hopprep

Hopprep i gruppträningsformat! Det som var en rolig lek på skolgården är också en mycket funktionell och rolig träningsform. I varje gym hänger ett rep eller två för den som vill, men nu tar vi det till nästa nivå, delar glädjen och hoppar tillsammans. Klassens uppbyggnad har allt man kan önska sig: uppvärming, en styrkedel och en konditionsdel, med ett antal kombinationer av enklare hopp. Här finns också utrymme för att träna lite extra på någon särskild detalj om man vill, kanske höja tempot, lära sig dubbel- eller till och med trippelhopp.

Tack till Kämpinge Gymnastikförening för inspiration och tips på övningar!